自宅トレーニング– category –

こんにちはいつまでも元気な毎日に欠かせないのは、足腰です！高齢者の転倒予防は重要な健康管理の一部です。転倒は、骨折や頭部けがなど、重大なけがの原因です。 下半身を強化する事で、予防できまた、筋肉強化や綺麗な姿勢また、脂肪燃焼効果もあります...